Omega-3的好處！(DHA/EPA)

以下影片以深海魚油為引，介紹Omega3/DHA/EPA對人體的好處...
其實,Pro Chia Seeds奇異籽(Chia Seeds奇異子)就含有豐富的Omega3/DHA/EPA了！

 
海魚油中富有Omega-3的脂肪酸，除了被證實可預防心血管疾病及對腦部發育、大腦功能、免疫系統有顯著的保健功效外；美國約翰霍普金斯大學（JohnsHopkins University）研究顯示，年長的人每週吃1次多油魚類，罹患「老年性黃斑部病變」（age-related macular degeneration, AMD）造成嚴重視力減退的風險會比較低。 這項研究發表於美國「眼科期刊」（Ophthalmology）。

Omega-3主要功能:

＊心臟健康 (降血脂、心血管疾病、動脈粥樣硬化)
＊ 免疫系統(各種癌症) ＊發炎症狀(關節炎)
＊ 氣 喘 ＊乾眼症
＊大腦發育 ＊痛 風
＊產後憂鬱症
＊大腦功能(阿茲海默症、.憂鬱症、 躁鬱症、過動兒)

Omega-3食用劑量及注意事項:
根據美國心臟醫學期刊，美國心臟學會(AHA), 歐洲心血管學會(European Society of Cardiology )與世界衛生組織(WHO)建議
＊一般健康人士:每天應至少補充500毫克的DHA和EPA
＊預防心血管疾病:每天應補充800-1000毫克
＊三高族群:每天補充2000-4000毫克

＊預防心血管疾病:每天應補充800-1000毫克
若正在服用抗凝血劑者，例如:阿斯匹靈...等凝血功能不全者，食用前請先徵詢醫師意見。

Omega-3濃度越高，價值越高，濃度為42.5% (符合健字號規範)並同時富含EPA 、DHA才是品質關鍵

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